Geen verwijzing nodig!
Zwangerschapsdiabetes
Jij & jouw kleintje, gerust en gezond
Zwangerschapsdiabetes komt vaak onverwacht en roept veel vragen op. Hoe houd je je bloedsuiker stabiel? Wat kun je wel en niet eten? Bij Fit For Foodies begrijpen we dat elke zwangerschap anders is. Daarom bieden wij persoonlijke voedingsbegeleiding die past bij jouw lichaam én jouw dagelijks leven. Geen streng dieet, maar praktische oplossingen waarmee je direct aan de slag kunt. Samen zorgen we voor balans, rust en vertrouwen tijdens je zwangerschap met zwangerschapsdiabetes.
Wat is zwangerschapsdiabetes?
Zwangerschapsdiabetes ontstaat meestal tussen week 24 en 28 van de zwangerschap. Het is een tijdelijke vorm van diabetes, die meestal verdwijnt na de bevalling. Toch vergroot het de kans op diabetes type 2 voor zowel moeder als kind. De oorzaak ligt bij een verstoorde insuline-aanmaak, waardoor er te veel suiker in het bloed blijft. Hierdoor werkt je lichaam minder goed in het verwerken van glucose, wat gevolgen heeft voor je gezondheid en die van je baby.
Laat ons met jouw situatie meedenken, we oordelen niet
20+ jaar ervaring met een holistische benadering
Ruim 17.500 cliënten zitten al lekkerder in hun vel
parkeer gratis of Bereik ons gemakkelijk met het OV
Geen verwijzing nodig en vergoed vanuit je basisdekking
16 locaties met flexibele openingstijden
Symptomen
De symptomen van zwangerschapsdiabetes lijken sterk op normale zwangerschapsklachten. Denk aan veel dorst, vermoeidheid of een grote baby. Juist doordat deze signalen zo ‘normaal’ zijn, merken veel vrouwen niet dat er iets aan de hand is. Zwangerschapsdiabetes wordt daarom vaak pas ontdekt via een suikertest. Deze test wordt meestal gedaan bij vrouwen met een verhoogd risico. Alleen met een meting van je bloedsuikerwaarden is zwangerschapsdiabetes echt vast te stellen.
Na de zwangerschap
Zwangerschapsdiabetes verdwijnt meestal al binnen een dag na de bevalling. Dit komt door een sterke hormonale daling zodra je kind geboren is. Wil je in de toekomst nog een zwangerschap, dan kun je nu al actie ondernemen om herhaling te voorkomen. Denk aan gezonde voeding, beweging en ondersteuning van een diëtist. Deze helpt je om gewoontes aan te leren die passen bij jouw leefstijl, zodat je gezonder een volgende zwangerschap in gaat.
Hoe helpt een diëtiste?
Een diëtist helpt je om zwangerschapsdiabetes te voorkomen of beter te managen. Heb je het eerder gehad, dan kun je preventief begeleiding krijgen bij je voeding en gewicht. Ook vóór je zwanger bent kan de diëtist helpen om op een gezond BMI te komen. Tijdens de zwangerschap begeleidt zij je in het aanleren van eetgewoontes die haalbaar zijn voor jou. Geen strikte regels, maar samen zoeken naar wat werkt binnen jouw leven.
Vergoeding
Begeleiding door een diëtist wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Houd wel rekening met je eigen risico. In sommige gevallen ben je aanvullend verzekerd, waardoor je extra behandelingen kunt krijgen zonder extra kosten. Het is verstandig om vooraf bij je zorgverzekeraar te controleren wat er precies vergoed wordt. Zo weet je zeker waar je aan toe bent. Goede zorg hoeft dus niet duur te zijn, zeker als je preventief aan de slag wilt.
Veelgestelde vragen
De exacte oorzaak van zwangerschapsdiabetes is nog niet bekend, maar er zijn wel risicofactoren die een rol spelen. Zo hebben vrouwen met overgewicht een grotere kans, net als vrouwen die al diabetes in de familie hebben. Ook een hoge bloedsuiker aan het begin van de zwangerschap of een eerdere ervaring met zwangerschapsdiabetes kan de kans vergroten. Het lijkt dus vaak een combinatie van genetische aanleg en leefstijl te zijn die bepaalt of iemand het ontwikkelt.
Om te bepalen of je zwangerschapsdiabetes hebt, wordt meestal een suikertest uitgevoerd. Deze test wordt vaak aangeboden aan vrouwen die tot een risicogroep behoren, maar sommige verloskundigen doen hem standaard. Tijdens de test wordt gekeken hoe je lichaam reageert op een bepaalde hoeveelheid suiker. Aan de hand van je bloedsuikerwaarden kan vastgesteld worden of er sprake is van zwangerschapsdiabetes. Dit geeft duidelijkheid en helpt om tijdig de juiste zorg te bieden.
Bij zwangerschapsdiabetes geldt vaak het advies om geraffineerde suikers en snelle koolhydraten zoveel mogelijk te vermijden. In plaats daarvan wordt aangeraden om te kiezen voor langzame koolhydraten, zoals volkoren producten, peulvruchten en groenten. Toch is elk lichaam anders en is er geen standaardoplossing die voor iedereen werkt. Samen met een diëtiste kan gekeken worden welke voedingsmiddelen het best passen bij jouw voorkeuren en mogelijkheden. Zo ontstaat een persoonlijk plan dat gezond én haalbaar is.
Zwangerschapsdiabetes kan risico’s met zich meebrengen, zowel voor moeder als kind. Zo worden baby’s vaak groter, wat complicaties kan veroorzaken tijdens de bevalling. Daarnaast kan het gebeuren dat de bloedsuiker van de baby direct na de geboorte te laag daalt, wat gevaarlijk kan zijn. Ook op de lange termijn speelt er een risico: zowel de moeder als het kind hebben een verhoogde kans om later diabetes type 2 te ontwikkelen. Met goede begeleiding zijn deze risico’s echter te beperken.
Hoewel vaak wordt geadviseerd om suikers te vermijden, geldt dat niet voor fruit. De suikers in fruit gaan namelijk samen met vezels, waardoor je lichaam deze beter kan verwerken. Fruitsuikers worden daardoor niet zomaar opgeslagen, maar direct benut als energie. Dit maakt fruit een gezonde keuze, ook tijdens zwangerschapsdiabetes. Het is een natuurlijke bron van vitamines, mineralen en vezels die je lichaam juist extra nodig heeft in deze periode. Variatie en balans blijven daarbij het belangrijkst.
Start jouw traject bij Fit For Foodies
Zwangerschapsdiabetes vraagt om begeleiding die werkt voor jouw lichaam én past bij jouw leven. Bij Fit For Foodies krijg je persoonlijke voedingsadviezen, afgestemd op jouw situatie. Geen streng dieet, maar praktische tips waarmee je grip krijgt op je bloedsuikers tijdens de zwangerschap. Onze begeleiding wordt vergoed vanuit de basisverzekering en wij werken met alle zorgverzekeraars. Dankzij flexibele contactmomenten en actuele kennis sta je er niet alleen voor. Klaar voor een aanpak op maat? Wij helpen je graag verder.
Plan je afspraak
Met meer dan 15 locaties in Rotterdam en Noord-Brabant is er altijd een Fit For Foodies praktijk bij jou in de buurt. Je plant gemakkelijk een afspraak tussen 08:00 en 21:00 uur, op een tijdstip dat jou uitkomt. Samen werken we aan een voedingsplan dat jouw bloedsuikerspiegel helpt stabiliseren tijdens de zwangerschap. Wacht niet tot de klachten toenemen – zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonde zwangerschap met zwangerschapsdiabetes.
Maak kennis met ons team
Onder leiding van Femke van Liere, expert in voeding en leefstijl sinds 2002, helpt Fit For Foodies sinds 2009 vrouwen met zwangerschapsdiabetes aan meer controle over hun gezondheid. Ons ervaren team van diëtisten biedt begeleiding op maat, met actuele inzichten en concrete tips. Wil jij je energiek en stabiel voelen tijdens je zwangerschap? Ontdek hoe wij jou kunnen ondersteunen met een aanpak die écht bij jou past.
Het team van
Fit For Foodies
We zijn een team van all-round diëtisten, met allemaal onze eigen aandachtsgebieden en specialisaties. Om kwaliteit te garanderen staan we ingeschreven in het Kwaliteitsregister Paramedici en zijn we aangesloten bij de Nederlandse Vereniging van Diëtisten.
