Zó is afvallen daadwerkelijk vol te houden

Afvallen lukt vaak wel, maar volhouden blijkt lastig. In dit interview deelt een diëtist strategieën die echt werken op de lange termijn. Ze benadrukt het belang van kleine aanpassingen, realistische verwachtingen en emotionele veerkracht. Door voeding te combineren met gedragsverandering ontstaat er ruimte voor blijvend resultaat. Geen snelle trucs, maar een aanpak die past bij jouw leven. Haar tips helpen mensen om afvallen niet alleen te starten, maar ook vol te houden.