Geen verwijzing nodig!
Wandelcoach
Verdwalen om je bestemming te vinden
Soms praat een gesprek simpelweg makkelijker wanneer je in beweging bent. Wandelcoaching combineert professionele begeleiding van een diëtist met de rust en ruimte van buiten zijn. Terwijl je wandelt, ontstaat er vaak meer ontspanning in het gesprek en ruimte om stil te staan bij voeding, leefstijl en persoonlijke doelen. De natuur fungeert daarbij als rustige achtergrond voor reflectie en nieuwe inzichten. Het is een andere manier van coachen, waarin beweging, gesprek en aandacht voor gezondheid samenkomen.
Wat is een wandelcoach?
Een wandelcoach is een coach die samen met jou wandelt tijdens een sessie. In onze praktijk is dat bovendien een gecertificeerd diëtist. In plaats van binnen aan tafel te praten, gaan we naar buiten en bespreken we al lopend jouw voeding, leefstijl en hulpvraag. Dat geeft vaak meer rust, lucht en ruimte in je hoofd. Ondertussen profiteer je van beweging en natuur. Wij bieden deze buitencoaching aan in de regio Rotterdam, Drunen, Bleiswijk en Nieuwerkerk aan den IJssel.
Stap naar buiten
met een van onze diëtisten
Je maakt buiten gemakkelijker
contact met elkaar
Door het wandelen in de natuur
maak je geluksstoffen aan
Je onthoudt inzichten
beter door de wisselende omgeving
Goed voor je spijsvertering
en je dagelijkse beweging
Het is bewezen dat je spanning
loslaat in de natuur
Doorbreek ingeslepen patronen,
bewandel een nieuw pad
Contact maken
Buiten wandelen maakt contact vaak net wat makkelijker. Je zit niet tegenover elkaar in een stille kamer, maar loopt naast elkaar in een ontspannen omgeving. Daardoor voelt een gesprek minder zwaar en minder officieel. Veel mensen merken dat ze zich tijdens het wandelen sneller openstellen. En dat is waardevol, want hoe eerlijker jij kunt zijn, hoe beter we samen kunnen kijken naar de kern van jouw hulpvraag, patronen en uitdagingen. Soms praat een wandelpad gewoon lekkerder dan een bureaustoel.
Inzichten beter onthouden
Een gesprek buiten blijft vaak beter hangen dan een gesprek in een vaste spreekkamer. Dat komt doordat de omgeving steeds verandert. Zelfs als je dezelfde route loopt, zijn het weer, de geluiden en jouw stemming nooit precies hetzelfde. Je brein koppelt nieuwe inzichten daardoor aan wat je ziet, hoort en voelt. Dat maakt herinneringen sterker en levendiger. Zo kun je belangrijke gesprekken later makkelijker terughalen, alsof de bomen en bochten een klein geheugensteuntje voor je bewaren.
Krijg meer energie
Tijdens een wandelsessie komt je lichaam letterlijk in beweging, en dat voel je vaak meteen. Wandelen kan helpen om meer energie te ervaren, je hoofd op te frissen en spanning wat losser te laten. Ook je spijsvertering kan baat hebben bij die rustige beweging. Zeker als meer bewegen een doel voor je is, helpt deze vorm van coaching om nieuwe gewoontes op een natuurlijke manier in te oefenen. Geen sportschooldrama, gewoon stap voor stap vooruit.
Nieuwe paden ingaan
Wandelcoaching nodigt je uit om letterlijk én figuurlijk nieuwe paden in te slaan. Terwijl je loopt, kun je jouw hulpvraag vaak makkelijker spiegelen aan wat je onderweg tegenkomt. Wat gebeurt er als het pad modderig wordt, splitst of ineens ophoudt? Hoe reageer jij op onzekerheid, keuzes of vertraging? Ook de natuur zelf kan veel laten zien over obstakels, herstel en groei. Dat maakt een gesprek niet alleen verdiepend, maar soms ook verrassend verhelderend voor jouw persoonlijke verhaal.
Veelgestelde vragen
De wandelcoaching vindt plaats buiten, op een locatie dichtbij een van onze praktijklocaties. Samen met de diëtist spreek je af waar jullie elkaar ontmoeten. Dat hoeft dus niet ingewikkeld te zijn. Geef bij je aanmelding aan dat je de gesprekken graag buiten wilt voeren, dan houden we daar in de planning rekening mee. Meestal duurt een eerste intake ongeveer een uur. De gesprekken daarna duren vaak dertig minuten en kunnen ook wandelend plaatsvinden.
Ja, natuurlijk mag je jouw voorkeur voor een diëtist aan ons doorgeven. Wij doen ons best om je bij de gewenste collega in te plannen. Soms lukt dat niet meteen door agenda’s of beschikbaarheid, maar we kijken altijd mee naar een passende oplossing. Tijdens een intake letten we bovendien goed op of er een klik is. Dat is belangrijk voor jouw traject. Voel je daarom vrij om het aan te geven als de samenwerking niet goed aanvoelt.
Wandelcoaching met een van onze diëtisten valt onder reguliere dieetbegeleiding. Dat betekent dat deze gesprekken meestal onder de basisverzekering vallen. In Nederland wordt dieetadvies doorgaans tot drie uur per kalenderjaar vergoed. Omgerekend komt dat vaak neer op ongeveer vier tot zes gesprekken, afhankelijk van de duur. Houd er wel rekening mee dat de vergoeding eerst van je eigen risico kan afgaan. Daardoor is wandelcoaching vaak een verrassend toegankelijke en betaalbare vorm van begeleiding.
Laat ons met jouw situatie meedenken, we oordelen niet
20+ jaar ervaring met een holistische benadering
Ruim 17.500 cliënten zitten al lekkerder in hun vel
parkeer gratis of Bereik ons gemakkelijk met het OV
Geen verwijzing nodig en vergoed vanuit je basisdekking
16 locaties met flexibele openingstijden
Over Fit For Foodies
Bij Fit For Foodies draait wandelcoaching om persoonlijke begeleiding in beweging. Tijdens een wandelsessie ga je samen met een diëtist naar buiten en werk je aan voeding, leefstijl en de gewoontes die daarbij horen. De natuur en het wandelen zorgen vaak voor meer rust in je hoofd en ruimte in het gesprek. Daardoor wordt het makkelijker om stil te staan bij wat echt speelt. Geen standaarddieet, maar begeleiding die past bij jouw leven en doelen.
Aanmelden
Plan eenvoudig een afspraak voor wandelcoaching op een moment dat past bij jouw agenda. Met meerdere locaties in onder andere Rotterdam, Nieuwerkerk, Bleiswijk, Drunen en Vlijmen is er vaak een fijne wandelomgeving in de buurt. Tijdens de sessies wandel je samen met een diëtist terwijl jullie werken aan jouw persoonlijke doelen rondom voeding en leefstijl. Stap voor stap bouwen we aan nieuwe gewoontes die haalbaar blijven in het dagelijks leven.
Ontmoet jouw team
Sinds 2009 staat Fit For Foodies onder leiding van Femke van Liere, specialist in voeding en leefstijl. Samen met een betrokken team van diëtisten begeleiden we cliënten tijdens wandelcoaching op een manier die aansluit bij het dagelijks leven. Onze aanpak combineert actuele voedingskennis met persoonlijke aandacht en praktische begeleiding. Door gesprekken wandelend te voeren ontstaat vaak meer ruimte voor inzicht, reflectie en duurzame verandering richting een gezondere leefstijl.
Het team van
Fit For Foodies
We zijn een team van all-round diëtisten, met allemaal onze eigen aandachtsgebieden en specialisaties. Om kwaliteit te garanderen staan we ingeschreven in het Kwaliteitsregister Paramedici en zijn we aangesloten bij de Nederlandse Vereniging van Diëtisten.
