Déze gevolgen heeft een slechte nachtrust voor je bloeddruk

Een onrustige nacht heeft meer invloed dan alleen vermoeidheid overdag. In dit interview vertelt diëtist Femke hoe slaapgebrek bijdraagt aan een hogere bloeddruk en waarom herstel tijdens de nacht essentieel is voor je gezondheid. Ze bespreekt de rol van hormonen, stress en leefstijlkeuzes. Met concrete voorbeelden laat ze zien hoe slaapkwaliteit en voeding elkaar versterken. Een waardevol gesprek voor wie zijn gezondheid structureel wil verbeteren.