Intuïtief eten: werkt het echt en hoe begin je ermee?

Intuïtief eten wint terrein, maar wat houdt het precies in en werkt het ook? In dit artikel geeft een diëtist uitleg over de principes achter deze benadering. Ze legt uit hoe je leert luisteren naar je lichaam, zonder streng dieet of verboden producten. Het gaat om vertrouwen op honger- en verzadigingssignalen. Deze methode vraagt om geduld en bewustwording, maar kan een oplossing bieden voor wie worstelt met rigide eetpatronen.