Geen verwijzing nodig!

Eva Stolwijk

Eva Stolwijk is sinds december 2025 werkzaam bij Fit For Foodies als allround diëtist. Al op de middelbare school groeide haar interesse in voeding, beweging en gezondheid. In haar begeleiding staan persoonlijke aandacht, vertrouwen en haalbare stappen centraal, zodat duurzame verandering past binnen iemands leefstijl. Eva kijkt verder dan alleen voeding en neemt graag de tijd voor het verhaal achter gewoontes. Haar visie is helder: klein beginnen, consistent blijven en ruimte houden om te genieten.

1. Wat heeft je geïnspireerd om diëtiste te worden?

Vanaf de middelbare school groeide mijn interesse in voeding, beweging en gezondheid. Een opleiding in de zorg voelde niet helemaal passend, maar ik wist wel dat ik graag met mensen wilde werken. Toen ontdekte ik de opleiding Voeding en Diëtetiek, en dat bleek precies de combinatie waar ik naar zocht.

2. Sinds wanneer werk je bij Fit For Foodies?

Sinds december 2025.

3. Wat is jouw begeleidingsstijl als diëtiste?

Ik vind het belangrijk dat mensen zich op hun gemak voelen en alles met mij durven te delen. Vaak speelt er namelijk meer dan alleen voeding / beweging.
Mijn begeleiding is persoonlijk en sluit aan bij jouw huidige leefstijl. Geen rigoureuze veranderingen, maar haalbare stappen. Samen kijken we per gesprek waar kansen liggen om steeds een stapje dichter bij jouw doel te komen. Zo bouwen we aan een duurzame verandering.

4. Welke voedingsmythen kom je het vaakst tegen bij cliënten?

Dat koolhydraten je dik zouden maken, dat vruchtensappen gezond zouden zijn en dat al het vet in voeding ongezond voor je zou zijn.

5. Heb je een specialisatie?

Ik ben allround diëtist.

6. Wat vind je het mooiste aan je vak?

Ik vind het heel waardevol wanneer mensen hun persoonlijke verhaal durven te delen. Juist die verhalen geven vaak inzicht in bepaalde gewoontes en helpen om echt passende stappen te maken. Dat we samen de tijd kunnen nemen om hier dieper op in te gaan, en het niet alleen blijft bij een korte controle, maakt mijn werk voor mij extra mooi.

7. Wat is jouw gouden tip op het gebied van voeding & leefstijl?

Begin klein en wees consistent. Grote veranderingen zijn vaak moeilijk vol te houden, maar kleine stapjes maken op de lange termijn het grootste verschil. Door te focussen op wat al goed gaat, groeit dat vanzelf verder.

8. Wat zijn je hobby’s?

In mijn vrije tijd ben ik graag bezig met koken, sporten en alles rondom voeding en beweging. Daarnaast vind ik het leuk om creatief bezig te zijn, luister ik veel muziek en ontdek ik graag nieuwe plekken.

9. Wat is een weetje over jou dat we móeten weten?

Ik vind het heerlijk om door supermarkten te struinen, vooral in het buitenland. Daar zou ik me uren kunnen vermaken met het ontdekken van nieuwe/andere producten.

10. Wat is jouw filosofie over de balans tussen genieten van eten en gezond blijven?

De 80/20-regel: ongeveer 80% van de tijd kies je voor voeding die goed is voor je lichaam, en 20% is er ruimte om te genieten. Die balans zorgt ervoor dat gezond leven haalbaar en leuk blijft. Het gaat niet om perfectie, maar om wat je op de lange termijn volhoudt. Juist door jezelf ook iets te gunnen, voorkom je dat het als een dieet voelt en maak je er een duurzame leefstijl van.